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2024年 4月

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梅雨のシーズンの体調管理について

	これからの季節は，ジメジメとして不快な気候になってきます。雨模様で湿度が高い日は，体も重く頭も体もスッキリしません。東洋医学でみると，そのような体調不良は体内の余分な水分が影響しているとのことです。対策としては，適度な運動をして軽く汗をかくことが効果的のようです。軽く汗をかく運動と聞いて，真っ先に思い浮かんだのはウォーキングです。しかし，雨の日は外でウォーキングといわけにもいきません。軽く汗をかく運動というのは，案外大変です。

5月24日（日）15:36 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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